일상생활 자기계발

브레인스토밍(Brainstorming)은 1940년대 광고 임원 알렉스 오스본(Alex Osborn)이 그룹 환경에서 창의적인 아이디어를 생성하는 기술로 처음 도입했습니다. 광고 대행사 BBDO를 공동 창립한 오즈본은 전통적인 브레인스토밍 세션이 자기 검열과 비판에 의해 방해를 받으며 창의적 사고를 장려하려면 더 개방적이고 비판단적인 접근이 필요하다고 믿었습니다. 오즈본의 독창적인 브레인스토밍 기술은 다음 네 가지 주요 규칙으로 구성되는 데 수량에 초점, 비판 보류, 획기적인 아이디어 장려, 아이디어 결합 및 개선 등 수년에 걸쳐 브레인스토밍은 다양한 실무자와 조직에서 발전하고 적용되었습니다. 예를 들어, 브레인스토밍의 일부 변형에는 아이디어 생성의 각 라운드에 시간 제한을 추가하거나 창의성을 자극하기 ..

그 사람의 성향 즉, 사람의 기질은 삶, 상황, 그리고 다른 사람들에 대한 그들의 일반적인 태도나 행동 패턴을 말합니다. 사람의 기질을 인식하는 방법에는 다음과 같은 다양한 방법이 있지만 몇가지 요약하면 다음과 같습니다. 우선 그들의 행동을 면밀히 관찰합니다. 한 사람의 행동은 그들의 기질을 반영할 수 있는데 예를 들어, 일반적으로 명랑하고 낙천적인 사람은 웃고, 긍정적인 대화에 참여하고, 다른 사람들에게 친절을 보여줄 가능성이 더 높을 수 있습니다. 그리고 그들의 언어 형태를 알아봅니다. 사람이 사용하는 언어는 그들의 태도나 사고방식을 드러낼 수 있는데 예를 들어, 부정적이거나 비판적인 언어를 사용하는 경향이 있는 사람은 더 냉소적이거나 비관적인 성향을 가질 수 있습니다. 그들의 과거 경험을 유추해 볼..

건강한 자존감을 기르는 하나의 과정중에 긍정적인 자아 이미지를 배양하고 유지하는 것은 조금은 힘들고 어려울 수 있습니다. 저를 비롯한 대부분 사람들이 어려워 하는것은 아마도 실천에 있어서 방법을 모르기 때문인 문제도 있을겁니다. 정답은 아닐지언정 자존감을 기르는 몇 가지 방법을 제시해 보는것으로 글을 시작해 볼까 합니다. 다음은 자존감을 갖도록 돕는 몇 가지 방법 또는 전략입니다. 먼저 친한 친구처럼 친절과 이해심으로 자신을 대하면서 자기 연민을 연습합니다. 아무도 완벽하지 않다는 것을 인식하고, 실수를 하거나 좌절을 만났을 때 자신에게 부드럽게 대해 봅니다. 그리고 여러분의 장점에 집중합니다. 여러분의 장점과 성취의 목록을 만들고, 정기적으로 그것들을 여러분 자신에게 상기시켜 봅니다. 여러분의 성취를 ..

지혜가 부족한 사람은 판단력이 떨어집니다. 그들은 불완전하거나 부정확한 정보를 바탕으로 결정을 내려 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 판단력이 좋지 않을 때, 부정적인 결과를 초래할 수 있는 다양한 변화가 일어날 수 있습니다. 우선 위험 부담이 증가합니다. 판단력이 손상되었을 때, 사람은 잠재적인 결과를 고려하지 않고 위험을 감수할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 여기에는 무모한 운전부터 실패 위험이 높은 금융 투자까지 모두 포함될 수 있습니다. 잘못된 판단은 불완전하거나 부정확한 정보에 기초하거나 장기적인 결과를 고려하지 못하는 결정으로 이어질 수 있습니다. 이것은 금전적 손실, 관계 문제 또는 건강 문제와 같은 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다. 한편, 잘못된 판단은 또한 생각 없이 행동하거나 ..

지혜가 부족한 사람은 지식, 이해, 경험 부족을 반영하는 다양한 행동을 보일 수 있습니다. 이러한 동작 중 일부는 충동성을 보입니다. 그들은 행동의 잠재적인 결과를 고려하지 않고 충동적으로 행동할 수 있습니다. 충동적인 행동은 사전에 생각하거나 결과를 고려하지 않고 행동하는 것이 특징입니다. 가끔 장단점을 신중하게 따지지 않고, 또는 특정 행동 방침의 잠재적 위험과 이점을 완전히 이해하지 못한 채 신속한 결정을 내리는 것을 포함합니다. 충동적인 행동은 다음과 같은 다양한 형태를 취할 수 있는데 우선 변덕스럽게 행동합니다. 여기에는 순간적인 결정을 내리는 것, 불필요한 위험을 감수하는 것, 또는 즉각적인 만족에 탐닉하는 것이 포함될 수 있으며 아무 생각 없이 반응합니다. 이것은 상황을 고려하지 않고 화를 ..

인내심은 도전하는 목표에 간과해서는 안될 중요한 단계입니다. 인내심이 없으면 아무것도 이룰 수 없다는것은 모두가 잘알고 있지만 잘 지켜지지 않는 것도 현실입니다. 다음은 자신에 대한 인내심을 기르는 몇 가지 방법입니다. 효과적으로 자신의 인내심을 기르는 또는 갖추는 방법은 여러가지가 있습니다. 교육을 통해서 혹은, 강제적인 환경으로, 그리고 자연적 흐름으로 등등 여러가지가 존재 하지만 나름의 방법 몇가지를 서술해 보았습니다. 자기 연민을 실천해 보는 방법입니다. 친절과 이해심으로 자신을 대하며 모든 사람이 실수를 한다는 점을 기억하고 배우고 성장하는 데 시간을 투자해도 괜찮습니다. 현실적인 목표 설정을 하는 것은 작은 단계부터 목표를 이룰 수 있는 매우 합리적인 방법이자 단계이며 목표로 부터 압도당하고 ..

지혜가 부족한 사람은 판단력이 떨어집니다. 그들은 불완전하거나 부정확한 정보를 바탕으로 결정을 내려 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 판단력이 좋지 않을 때, 부정적인 결과를 초래할 수 있는 다양한 변화가 일어날 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 우선 위험 부담이 증가합니다. 판단력이 손상되었을 때, 사람은 잠재적인 결과를 고려하지 않고 위험을 감수할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 여기에는 무모한 운전부터 실패 위험이 높은 금융 투자까지 모두 포함될 수 있습니다. 잘못된 판단은 불완전하거나 부정확한 정보에 기초하거나 장기적인 결과를 고려하지 못하는 결정으로 이어질 수 있습니다. 이것은 금전적 손실, 관계 문제 또는 건강 문제와 같은 부정적인 결과로 이어질 수 있습니다. 한편, 잘못된 판단은 ..

그 사람의 성향 즉, 사람의 기질은 삶, 상황, 그리고 다른 사람들에 대한 그들의 일반적인 태도나 행동 패턴을 말합니다. 사람의 기질을 인식하는 방법에는 다음과 같은 다양한 방법이 있지만 몇가지 요약하면 다음과 같습니다. 우선 그들의 행동을 면밀히 관찰합니다. 한 사람의 행동은 그들의 기질을 반영할 수 있는데 예를 들어, 일반적으로 명랑하고 낙천적인 사람은 웃고, 긍정적인 대화에 참여하고, 다른 사람들에게 친절을 보여줄 가능성이 더 높을 수 있습니다. 그리고 그들의 언어 형태를 알아봅니다. 사람이 사용하는 언어는 그들의 태도나 사고방식을 드러낼 수 있는데 예를 들어, 부정적이거나 비판적인 언어를 사용하는 경향이 있는 사람은 더 냉소적이거나 비관적인 성향을 가질 수 있습니다. 그들의 과거 경험을 유추해 볼..

인간의 창의성은 새롭고 혁신적인 아이디어의 생성과 밀접한 관련이 있습니다. 아이디어는 새로운 개념, 관점 및 사고 방식을 탐구하기 위한 기초를 제공하므로 창의적인 표현의 구성 요소입니다. 창의적인 프로세스에는 기존 아이디어를 취하여 새롭고 독특한 방식으로 결합하여 새로운 것을 생성하는 작업이 포함됩니다. 여기에는 관련 없어 보이는 개념을 연결하거나 다양한 소스에서 영감을 얻어 새로운 관점을 개발하는 것이 포함될 수 있는데 아이디어는 또한 개인의 경험, 배경 및 문화에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 우리의 고유한 경험은 세상에 대한 우리의 이해를 형성하며, 이는 우리가 생성하는 아이디어와 이를 표현하는 방법을 알려줄 수 있는 아이디어는 사회적, 정치적, 경제적 상황과 같은 외부 요인의 영향을 받을 수 있..

만다라는 힌두교와 불교에서 우주를 나타내는 기하학적 패턴입니다. 일반적으로 영적 및 상징적 의미를 지닌 복잡한 세부 사항과 기호가 있는 원형 디자인의 만다라는 명상의 도구로 사용되며 만다라를 만들거나 색칠하면 치료 효과가 있다고 믿는다 합니다. 만다라는 회화, 조각, 건축 등 다양한 형태의 예술에서 찾아볼 수 있으며 그들은 또한 무상의 표현으로 생성된 다음 파괴되는 모래 만다라와 같은 영적 수행에 사용되며 전반적으로 만다라는 동양 영성의 중요한 상징이며 서양 문화에서도 인기를 얻었습니다. 만다라(Mandala)는 자기 발견과 마음챙김을 위한 아름답고 강력한 도구이지만 꿈을 실현하기 위한 마법의 해결책이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 만다라를 만들고 색칠하는 것은 자신의 목표와 열망에 대한 명확..