젊게 사는 것은 단지 여러분의 연대에 관한 것이 아니다.

젊게 사는 것은 단지 여러분의 연대에 관한 것이 아니라, 여러분이 어떻게 느끼고 어떻게 삶에 접근하는지에 관한 것입니다. 젊게 사는 방법에 대한 여러가지 대안과 방법이 있지만 여기 예시로 몇 가지 올려봅니다.

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신체적으로 활동적으로 지내세요.

규칙적인 운동과 신체적인 활동은 여러분의 신체적인 건강과 활력을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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건강한 식단을 드세요.

균형 잡힌 영양가 있는 식단을 먹는 것은

여러분의 기분을 최고로 느끼고 에너지 수준을 유지하는 것을 도울 수 있습니다.

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충분한 수면을 취하세요.

충분한 수면은 건강과 활력을 유지하기 위해 필수적입니다.

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긍정적인 사고방식을 기르세요.

긍정적인 태도와 삶에 대한 전망을 유지하는 것은

여러분이 에너지를 유지하고 미래에 대해 열정적으로 지낼 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

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호기심을 갖고 열린 마음을 가지세요.

계속해서 새로운 것들을 배우고 탐구하는 것은

여러분이 세상에 계속 관여하고 경이로움과 호기심을 유지하는 것을 도울 수 있습니다.

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다른 사람들과 연결을 유지하세요.

가족, 친구, 그리고 다른 사람들과 사회적인 연결을 유지하는 것은

여러분이 세상과 관련이 있고 공동체 의식을 유지하는 것을 도울 수 있습니다.

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여러분의 열정과 관심사를 추구하세요.

여러분이 사랑하고 즐기는 것들을 하는 것은 여러분이 에너지를 유지하고 삶에 참여하도록 도울 수 있습니다.

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스트레스 관리 기술을 연습하세요.

스트레스를 효과적으로 관리하는 법을 배우는 것은 여러분의 에너지 수준을 유지하고

가장 중요한 것들에 집중하는 것을 도울 수 있습니다.

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젊게 사는 것은 단지 젊어 보이는 것만이 아니라 젊게 느껴지고 삶에 적극적이고, 참여하고, 열정적으로 사는 것이라는 것을 기억하세요. 신체적, 정서적, 사회적 안녕을 돌봄으로써, 여러분은 일생 동안 젊음과 활력을 유지할 수 있습니다.

강가의 돌탑

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