자기애의 장단점 "나르시시즘"(narcissism) 자기 중심주의

"나르시시즘"(narcissism)은 '자아 도취(증)' '자애(自愛)', 자기애, 자기 중심주의

출처: 동아출판 프라임 영한사전

자기애의 장점 
자기애는 불안과 우울증 감소, 자존감 증가 등 정신 건강 개선으로 이어질 수 있으며 자신을 사랑하면 삶의 공허함을 채우기 위해 다른 사람에게 의존할 가능성이 적어지기 때문에 관계에서 사랑을 더 잘 주고받을 수 있습니다.

자기애는 자신을 더 잘 신뢰하고 의지할 수 있으므로 인생의 도전과 좌절을 극복하는 데 필요한 탄력성을 개발하는 데 도움이 될 수 있고 자신을 사랑하면 다른 사람이 원하거나 기대하는 것에 따라 선택을 하기보다 자신의 가치와 목표에 부합하는 결정을 더 잘 내릴 수 있습니다.

자기애의 단점
과도한 자기애는 나르시시즘으로 이어질 수 있습니다. 나르시시즘은 자기 중요성이 부풀려지고 다른 사람에 대한 공감이 부족한 것이 특징으로 자기애가 극에 달하면 이기심과 타인에 대한 배려 부족으로 이어질 수 있습니다. 아울러 자기애에 초점을 맞추면 현실과 단절될 수 있으며 다른 사람의 필요를 고려하지 않고 자신의 필요와 필요에 지나치게 집중할 수 있기 때문에 자기애에 너무 집중하면 자신에게 도전이 되는 상황이나 경험을 피하거나 자신의 안전 지대 밖으로 밀어내어 개인적인 성장과 발전을 제한할 수 있습니다.

자기애의 장단점 "나르시시즘"(narcissism) 자기 중심주의

자기애는 다양한 실천과 경험을 통해 배우고 습득할 수 있는 개념이며 학습을 통해 신체적, 정신적 건강을 돌보는 것과 같은 자기 관리 실천에 참여하면 자신에 대해 더 긍정적이고 자신감을 가질 수 있으며 부정적인 자기 대화를 인식하고 도전하고 긍정적인 확언으로 대체하면 보다 긍정적인 자기 이미지를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건전한 경계를 설정하는 방법을 배우면 자신의 필요를 우선시하고 다른 사람이 자신을 이용하지 못하도록 방지할 수 있으니 성취를 축하하는 것은 아무리 작은 것이라도 자신감과 자부심을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 어려운 시기에 자신에게 친절하고 연민을 나타내면 자신과 더 긍정적인 관계를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

전반적으로 자기애를 배우는 것은

인내, 끈기, 부정적인 신념과 행동에 도전하려는 의지가 필요한 과정입니다.

 

자기 중심적인 개인은 종종 다른 사람보다 자신의 필요, 욕구 및 관심을 우선시합니다. 이것은 그들의 행동이 다른 사람들의 감정, 필요 및 관점을 무시하기 때문에 긴장된 관계를 초래할 수 있습니다. 끊임없이 관심, 칭찬, 인정을 구하면 친구, 가족, 애인이 무시당하거나 중요하지 않거나 이용당하는 느낌을 받을 수 있습니다.

자기 중심적인 개인은 일반적으로 다른 사람과 공감하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 주변 사람들의 감정, 경험 및 관점을 이해하거나 인정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 공감의 부족은 그들이 의미 있는 연결을 형성하는 것을 어렵게 만들고 다른 사람들에 대한 정서적 지원의 부족에 기여할 수 있습니다.

지나치게 자기 중심적이 되면 관점이 좁아지고 자신의 필요와 원하는 것 너머를 보는 능력이 제한될 수 있습니다. 이로 인해 세상에 대한 이해가 줄어들고 다양한 관점을 이해하는 능력이 줄어들며 행동의 더 넓은 결과에 대한 고려가 부족할 수 있습니다.

협업 및 팀워크는 개인이 공동의 목표를 우선시하고 다른 사람들과 조화롭게 작업하도록 요구합니다. 자기 중심적인 행동은 개인의 목표를 우선시하는 경향이 있기 때문에 효과적인 협업을 방해할 수 있으며 갈등, 권력 다툼, 대안적 관점을 타협하거나 고려하지 못하는 무능력으로 이어질 수 있습니다.

과도한 자기 중심성은 개인의 성장과 발전을 방해할 수 있습니다. 개인이 주로 자신에게 집중할 때 학습, 개인적 성찰 및 자기 개선의 기회를 놓칠 수 있습니다. 자기 중심적인 개인은 또한 건설적인 비판을 받아들이거나 자신의 결점을 인정하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 개인 및 직업적 성장을 방해할 수 있습니다.

지속적으로 자기 중심적인 행동을 보이는 것은 부정적인 평판을 초래할 수 있습니다. 다른 사람들은 자기 중심적인 개인을이기적이고 오만하거나 무관심한 것으로 인식하여 사회적 고립, 직업적 좌절 및 새로운 관계 형성의 어려움을 초래할 수 있습니다.

자신감이 있는 것처럼 보이지만 자기 중심적인 개인은 정서적 고립을 경험할 수 있습니다. 자신의 필요와 욕구에 사로잡혀 다른 사람과 깊고 의미 있는 관계를 발전시키지 못하여 외로움이나 공허함을 느끼게 될 수 있습니다.

자기 중심적 행동은 스펙트럼에 존재하며 자기 중심적 경향을 보이는 모든 개인이 자기애적 성격 장애(NPD)로 진단 가능한 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 자기 중심적 행동이 만연하고 자신이나 다른 사람에게 심각한 고통을 초래하고 전반적인 기능을 손상시키는 경우 전문적인 개입이 도움이 될 수 있는 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.