마음과 행동이 따로 움직이는 이유

마음과 행동이 따로 움직이는 이유는 마음과 행동은 

때때로 분리되어 행동하는 것처럼 보일 수 있습니다. 

 

왜냐하면 그것들은 인간으로서 우리의 전체적인 경험의 두 가지 다른 측면이기 때문입니다. 

마음은 우리가 생각, 감정, 신념을 가지고 있는 곳인 반면, 우리의 행동은 우리가 세상에서 물리적으로 하는 것입니다. 때때로, 우리의 생각과 감정은 우리의 행동과 충돌할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 대중 연설에 대한 두려움이 있어서 불안하고 긴장할 수도 있지만, 우리는 여전히 그것이 중요하다는 것을 알기 때문에 연설을 합니다. 

 

이 경우 우리의 마음은 두려움과 불안을 경험하고 있지만, 우리의 행동은 용기와 결단력을 반영하고 있습니다. 다른 때에는, 우리의 행동이 사회적 규범이나 동료들의 압력과 같이 우리가 통제할 수 없는 외부 요인에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 우리는 특정 집단의 신념이나 행동이 우리 자신의 개인적인 가치나 목표와 충돌하더라도 그것에 순응해야 한다는 압박감을 느낄 수 있습니다.

우리의 생각과 행동이 항상 일치하는 것은 아니라는 것을 기억하는 것이 중요하며, 무난할 수도 있습니다. 

우리의 생각과 감정에 대한 더 큰 인식을 발달시키고, 우리의 가치와 목표에 따라 행동하는 것을 배우면서, 우리는 우리의 삶에 더 큰 정렬과 행복감을 만들 수 있습니다. 정렬감과 행복감을 만드는 것은 평생의 여정이 될 수 있지만, 그 과정에서 여러분을 도울 수 있는 몇 가지 연습이 있습니다. 

 

다음은 몇 가지 아이디어입니다. 

인생에서 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 그리고 당신이 우선시하고 싶은 가치가 무엇인지를 생각해 본다면 여러분의 결정과 행동을 안내하고 더 큰 목적과 의미를 창조하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여러분의 생각과 감정에 대한 더 큰 인식을 발달시키고, 판단 없이 그것들을 관찰하는 법을 배우면 부정적인 생각과 감정을 버리고 현재의 순간에 집중하도록 도울 수 있습니다. 

 

나에게 의미 있는 목표와 현재 상황에서 달성할 수 있는 목표를 식별하세요. 이것은 여러분이 진보와 성취감을 만들고, 자신감을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 나를 지지하고 고양시키며 여러분의 가치와 목표를 공유하는 사람들로 여러분 자신을 둘러싸세요. 이것은 더 큰 연결감과 소속감을 만들 수 있고 고립감과 외로움을 줄일 수 있습니다. 

 

단, 여러분의 신체적 건강을 돌보면서 규칙적으로 운동하고, 건강한 식단을 먹고, 충분한 수면을 취한다면 더 에너지가 넘치고 집중할 수 있도록 도와줄 수 있고, 전반적인 행복감을 향상시킬 수 있습니다. 정렬감과 행복감을 만드는 것은 하나의 과정이고, 그것은 시간과 노력을 필요로 한다는 것을 기억하세요. 자신을 인내하고, 그 과정에서 작은 만족을 느낄 수 있을겁니다.