고난과 역경 극복 1

역경을 극복하는 방법은 많습니다. 그 중 복원력을 구축하고 모든 것을 극복하는 방법입니다.

가치 있는 일을 해낸 사람은 누구나 도전과 좌절을 겪었습니다.

왜냐하면 가치 있는 일을 하는 것은 어려울 것이기 때문입니다.

역경을 극복하는 것은 위대함으로 가는 길에 필요한 단계입니다.​

철학자 에드먼드 버크는 "우리와 씨름하는 사람은 우리의 신경을 강화하고 기술을 연마합니다.

우리의 적수는 우리의 조력자 라 하였습니다. 인생은 가치 있는 적, 즉 적대자이며 우리 모두는 성장해야 합니다.

여러분이 역경을 극복할 수 있는 적절한 도구를 가지고 있을 때, 여러분은 그 상황이 여러분의 목표를 달성하고 꿈에 도달하는 것을 멈추게 하는 것이 아니라, 조력자로서 그 상황을 받아들입니다.

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여러분이 역경을 이겨내야 했던 마지막 순간을 생각해보세요. 어떻게 하다가 그랬나요? 당신은 무엇을 다르게 할 것입니까! 이제 여러분이 존경하는 누군가가 역경을 이겨내야 했던 때를 생각해보세요. 그들은 어떻게 이것을 했어요? 그들이 그 상황을 어떻게 처리했는지에서 무엇을 배울 수 있었습니까? 그 교훈들 중 어떤 것이라도 당신의 삶에 적용할 수 있나요!

역경을 극복한 사람들은 어떻게 하였는지 알아 봅니다!

 

1. 준비하세요

역경을 극복하는 일은 힘든 상황이 일어나기도 전에 일어납니다. 여러분의 내면의 힘을 키우고 성장 사고방식을 개발함으로써 여러분의 뇌가 회복력을 갖도록 훈련시키세요. 무엇이 여러분을 방해하는지 알아내기 위해 여러분의 제한적인 믿음을 검토하세요. 의지할 수 있는 지원 시스템을 개발하십시오. 역경을 극복하는 방법을 깊이 파고 들 때가 오면, 여러분은 준비가 될 것입니다. 당신이 이미 한 일에 기대어 그 상황을 처리하기 위해 당신의 내면의 힘을 사용하세요.

이것은 당신이 준비할수록 더 쉬워집니다.

 

2. 긍정을 연습하세요

어떻게 역경을 극복할 수 있을까요! 사고방식을 통해 일하고 연습합니다. 실제로 일어나는 일들보다 그들에게 일어나는 일들을 묘사하는 방법에 관한 것입니다. 한 걸음 물러서서 긍정적인 방식으로 문제를 재구성하십시오. 부정적인 자기 이야기를 포착하고 그것을 여러분의 목표를 약화시키기보다는 목표를 향해 일하도록 돕는 힘을 실어주는 믿음으로 대체하세요.

여러분이 긍정적인 사고방식으로 더 많이 전환할수록, 여러분은 역경을 극복할 수 있는 더 많은 준비가 될 것입니다.

 

3. 규율을 지키세요

힘든 시기가 닥쳤을 때, 여러분의 삶이 통제할 수 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 역경을 극복하는 도구로 사용될 강력한 의식을 확립함으로써 통제할 수 없게 되는 자신을 멈추세요. 여러분이 프라이밍, 명상, 그리고 매일의 운동과 같은 긍정적인 습관을 만들고 적극적으로 연습할 때, 여러분은 역경에 대비하여 마음과 몸을 준비하는 것입니다. 힘들겠지만, 좋은 시간과 나쁜 시간을 통해 매일의 일상을 고수하는 것은 여러분의 삶에 질서와 힘을 가져다 줄 것입니다. 그것은 여러분이 역경을 극복하고 목표를 달성할 수 있는 능력에 더 기반을 두고 있다고 느끼게 해줄 것입니다.

 

4. 집중하세요

인생에서 여러분이 원하는 것을 얻는 것은 모두 집중에 관한 것입니다. 무슨 일이 있어도, 여러분은 그 상을 주시해야 합니다. 여러분이 목표를 원했던 이유를 기억하세요: 목표가 여러분의 목적이고, 열정이고, 살아가는 이유입니다.

여러분이 왜 목표를 원했는지 기억하는 것은 목표를 향해 적극적으로 노력하는 것만큼이나 중요합니다. 여러분이 꿈을 이루었을 때 삶을 더 가능하고 성취할 수 있다고 느끼게 하기 위해 그것을 시각화하세요. 여러분의 목표가 도달할 수 있다고 느낄 때, 그것을 성취하기 위해 계속해서 행동을 취하는 것이 더 쉽습니다. 어떤 일이 있어도 여러분의 궁극적인 목표에 집중하세요. 파괴적인 사고는 여러분이 역경을 극복하는 방법을 배울 때만 여러분을 방해할 것입니다.

 

5. 교훈을 찾으세요

인생은 당신에게가 아니라 당신에게 일어난다는 것을 깨닫는 것이 역경을 극복하는 열쇠입니다. 여러분의 인생의 모든 사건은 여러분에게 무언가를 가르쳐줄 수 있습니다. 교훈을 찾을 수 있는 사람들은 성공할 것입니다. 자신의 상황을 다른 사람 탓으로 돌리는 사람들은 실패할 것입니다. 여러분에게 일어난 일과 그 상황에 어떻게 반응했는지에 대해 책임을 지세요.

무슨 일이 있었고 왜 그랬는지 평가합니다. 앞으로 이런 일이 발생하지 않도록 계획을 세우거나 프로세스를 참조하십시오.

그럼 넘어가세요. 여러분의 실수와 실패에 대해 생각하는 것은 목표를 달성하는 데 시간을 빼앗을 뿐입니다.

스티브 잡스가 말했듯이, 실수에 관해서는, "그것들을 빨리 인정하고 다른 혁신들을 개선하는 것이 가장 좋습니다."