자기 계발의 목표 설정은 작은것부터 작은 단계로

목표를 작은 단계로 나누어 정합니다. 

여러분도 시작할 수 있습니다. 많은 사람이 자신에게 동기를 부여하려고 할 때 이 전략을 사용하라고 권하는 이유가 있습니다. 때로는 가장 간단한 것이 가장 잘 작동하는 때도 있습니다. 한 번에 모든 것을 할 수는 없다는 것을 기억하세요. 그것이 화가 빈센트 반 고흐가 "위대한 일들은 일련의 작은 일들이 합쳐져서 이루어진다." 라고 말한 이유입니다.

다음은 작업을 수행할 동기를 찾는 데 도움이 되는 방법입니다. 여러분이 해야 할 일을 기록으로 남기세요. 그리고 그것을 실현하기 위해 여러분이 취해야 할 모든 단계를 순서대로 적으세요. 단, 실천 중인 단계를 제외한 차후 모든 것은 생각하지 마세요. 계획이 실천되는 순간 다음 계획은 한 걸음 더 다가옵니다. 긍정적인 사고방식을 만드세요. 부정적인 관점에서 상황을 본다면 동기부여는 거의 불가능 할 겁니다. 반대로 긍정적인 관점으로 본다면, 그 긍정이 에너지를 주고 스스로에게 동기를 부여하도록 도와줄 수 있습니다. 잠시 숨을 고르고 스스로에게 "이 상황이 좋은 점이 무엇인가?"라고 물어보는 것 또한 좋은 방법의 하나일 겁니다. 우리의 멋진 날이 꼭 올 것 입니다. 감사의 마음을 만들어 보는것도 좋을듯 합니다. 

자기 계발의 목표 설정은 작은것부터 작은 단계로

틀에 박힌 나 자신을 발견할 때, 나에게 동기를 부여하는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 나에게 동기를 부여하기 전에, 한 걸음 뒤로 물러서서 자신의 상태를 감사하려고 노력하세요. 여러분이 스스로에 대해 감사함을 느낄 때, 동기부여를 유지하기가 훨씬 더 쉽습니다. 나 자신에 대해 기분이 좋아지는 가장 빠른 방법의 하나는 감사함을 실천하는 것입니다.

더불어 겸손함을 가지는 것입니다. 감사함을 실천하기 위해서, 감사하는 것들 세 가지를 메모해 보세요. 예를 들어 모닝커피, 애완동물, 여러분이 앉아 있는 편안한 의자까지 모든 것들이 될 수 있습니다. 여러분은 매일 동기를 찾기 위해 이것을 여러분의 일상의 일부로 만들 수 있습니다. 먼저 자신에게 친절하도록 노력하세요. 여러분이 꾸물거리거나 실수를 할 때, 스스로를 때리기는 쉽습니다. 만약 여러분이 많은 사람과 같다면, 여러분은 내적으로 여러분 자신을 자학하거나 스스로 깎아내리는 행동이나 모습을 발견할지도 모릅니다. 만약 여러분이 자학하거나 깎아내리는 행동하는 것을 발견한다면, 잠시 멈추고 자신에게 친절하게 말하도록 노력하세요. 당신은 다른 사람에게 그런 식으로 말하지 않을 텐데, 왜 당신 자신에게 그렇게 하죠?  당신은 당신의 친절을 받을 자격이 있어요. 인간으로서 당신의 진정한 고유한 가치를 기억하도록 노력하세요. 그런 다음, 여러분 스스로가 당면한 과제로 천천히 돌아오도록 하세요. 건설적인 생각을 갈 수 있는 마인드가 필요할거 같습니다.