자존감은 자신의 가치나 가치에 대한 주관적인 평가 (2편)
사람이 자신감으로 가득 차 있을 때,
그는 자신에 대한 자신감과 믿음을 반영하는
특정한 행동을 보일 수 있는 몇 가지 중
우선 자신감 있는 사람은 다른 사람들이 주저하거나
확신이 없는 상황에서 책임질 수 있습니다.
그는 책임감을 처리하고 결정을 내리는 능력을 보여주면서 그룹을 이끌거나 프로젝트를 맡을 수 있습니다.자신감 있는 사람은 다른 사람들이 겁을 먹거나 그들의 생각을 공유하는 것을 꺼릴 수 있는 상황에서도 자신의 의견과 생각을 말하고 주장할 가능성이 더 높습니다.
자신감 있는 사람은 자신의 목표와 야망을 추구하기 위해 매우 의욕적이고 동기부여가 될 수 있습니다. 그는 자신의 능력을 믿고 자신의 목표를 달성하기 위해 기꺼이 열심히 일하며 위험을 감수하고 새로운 것을 시도하는 데 더 적극적일 수 있습니다. 그는 실패를 두려워하지 않고 좌절을 배우고 성장할 수 있는 기회로 보고 방어적이거나 낙담하지 않고 비판과 피드백을 처리할 수 있습니다. 그는 건설적인 비판에 개방적이고 항상 개선할 방법을 찾고 있습니다.
전반적으로, 자신감이 넘치는 남자는 자신을 책임지고, 목표를 추구하고, 도전을 쉽게 처리할 수 있는 자신감과 자신에 대한 믿음을 보여줄 가능성이 높습니다. 건강한 자존감을 기르는 것은 하나의 과정이 될 수 있지만, 긍정적인 자아 이미지를 배양하고 유지하는 몇 가지 방법이 있습니다.
자기 연민을 연습합니다. 친한 친구처럼 친절과 이해심으로 자신을 대하세요. 아무도 완벽하지 않다는 것을 인식하고, 실수를 하거나 좌절을 만났을 때 자신에게 부드럽게 대하며 여러분의 장점에 집중하며 장점과 성취의 목록을 만들고, 정기적으로 그것들을 여러분 자신에게 상기시키세요.
여러분의 성취를 축하하고, 여러분의 독특한 재능과 능력을 인정하고 현실적인 목표를 설정합니다. 스스로 달성 가능한 목표를 세우고 그 목표를 향해 노력하여 목표에 도달했을 때, 여러분은 성취감과 만족감을 느낄 것이고, 이것은 여러분의 자존감을 높일 수 있습니다.
물론 긍정적인 사람들로 여러분 자신을 둘러싸는 것 또한 잊지 말고 여러분을 지지하고 여러분이 최고의 자신이 되도록 격려하는 사람들과 시간을 보내며 실망시키는 부정적이거나 비판적인 사람들을 피하세요.
자기 관리를 실천합니다. 신체적, 정서적, 정신적 건강을 돌보세요. 건강한 식단을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하고, 여러분이 즐기는 것들을 하는 시간을 가지세요.
부정적인 셀프톡을 인식하고 긍정적인 긍정으로 대체하세요. 여러분의 인식된 결점과 한계보다는 여러분의 장점과 성취에 집중하세요.