자기계발의 전체론적 사고방식과 동기부여 장애물
자기계발의 전체론적 사고방식과 의미
자기 계발의 환상은 실제로는 자신의 행동이나 사고 방식에 의미 있거나 지속 가능한 변화를 일으키지 않는데도 개인의 성장과 개선을 향해 진전을 이루고 있다고 믿는 것입니다. 이러한 환상은 의미 있는 행동을 취하지 않고 자조 실천에 참여하거나 자기 개선 제품을 구매하거나, 필요한 노력이나 노력을 기울이지 않고 개인적 성장을 위한 빠른 수정이나 지름길을 찾는 것과 같이 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
자기 계발에 대한 착각의 주된 이유 중 하나는 개인의 성장과 개선이 종종 빠르고 쉬운 과정으로 묘사되지만 실제로는 지속적인 노력, 자기 인식, 도전에 직면하고 극복하려는 의지가 필요하기 때문입니다. 자기 계발의 환상에 대한 또 다른 이유는 공감, 탄력성 또는 연민과 같은 내적 특성보다는 직위, 물질적 소유 또는 사회적 지위와 같은 성공 또는 성취의 외부 지표에 초점을 맞추는 경향입니다.
자기계발이라는 착각을 피하기 위해서는 현실적이고 총체적인 사고방식으로 개인의 성장과 향상에 접근하는 것이 중요하다. 여기에는 자신의 강점과 약점에 대해 정직하고, 현실적인 목표를 설정하고, 이러한 목표를 향해 일관된 조치를 취하는 것이 포함됩니다.
또한 성공의 외적 지표보다는 자기 인식, 연민, 탄력성과 같은 내적 자질과 가치에 초점을 맞추는 것도 포함됩니다. 전반적으로, 자기 계발에 대한 환상은 의미 있는 개인의 성장과 발전에 장애물이 될 수 있습니다. 현실적이고 전체론적인 사고방식을 함양함으로써 개인은 자신의 최고 버전이 되기 위한 의미 있는 단계를 밟을 수 있습니다.
전체론적 사고방식은 신체적, 정신적, 정서적, 영적 웰빙을 포함하여 삶의 모든 측면의 상호 연결성을 고려하는 사고 방식입니다. 그것은 사람의 삶의 모든 측면이 연결되어 있고 각 영역이 다른 영역에 영향을 미친다는 것을 인식합니다. 전체론적 사고방식은 신체적 증상이나 표면적인 문제를 넘어 특정 문제나 도전에 기여할 수 있는 근본 원인과 근본적인 요인을 고려하는 것을 포함합니다.
한 가지 영역이나 측면에만 집중하기보다는 건강과 웰빙에 대한 전인적 접근 방식을 취하는 것이 포함됩니다. 또한 전체론적 사고방식은 삶의 모든 영역에서 균형과 조화의 중요성을 인식하는 것을 포함합니다. 그것은 개인이 서로 다른 시기에 서로 다른 필요와 우선순위를 가진 다면적인 존재이며, 이러한 서로 다른 영역 사이에서 균형과 정렬을 찾는 것이 전반적인 웰빙과 성취에 중요하다는 것을 인정합니다.
전체론적 사고방식을 실천하는 것은 규칙적인 신체 활동 참여, 마음 챙김 또는 명상 연습, 지원 관계 육성, 창의적 또는 지적 관심사 추구, 목적 또는 의미 감각과의 연결과 같은 다양한 전략을 포함할 수 있습니다. 전체론적 사고방식을 채택함으로써 개인은 더 큰 자기 인식, 탄력성 및 자신, 타인 및 주변 세계와의 더 깊은 연결 감각을 키울 수 있습니다.
동기부여와 목표 달성의 장애물이나 도전
동기 부여와 목표 달성 사이에는 강한 상관관계가 있습니다. 동기 부여는 개인이 목표를 달성하도록 추진하는 원동력입니다. 개인이 장애물을 극복하고 도전에 직면하여 지속하며 원하는 결과를 달성하는 데 필요한 조치를 취하는 데 중요한 역할을 합니다.
개인이 동기 부여를 받으면 구체적이고 도전적이며 달성 가능한 목표를 설정하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 행동 계획을 개발하고 그것에 전념할 가능성이 더 큽니다. 동기 부여는 개인에게 목표를 달성하는 데 필요한 노력을 기울이는 데 필요한 에너지, 집중력 및 결단력을 제공합니다.
대조적으로 개인이 동기 부여가 부족하면 목표를 설정하거나 이를 달성하기 위해 필요한 조치를 취할 가능성이 적습니다. 그들은 장애물이나 도전에 압도당할 수 있으며 목표를 향해 계속 노력하는 데 필요한 끈기가 부족할 수 있습니다.
연구에 따르면 동기 부여가 높은 개인은 동기 부여가 부족한 개인보다 목표를 달성할 가능성이 더 높습니다.
더욱이, 내적 동기 부여, 즉 자신의 관심과 과제에 대한 즐거움에 의해 동기 부여되는 개인은 외적 동기 부여, 즉 외부 보상이나 압력에 의해 동기 부여되는 사람들보다 더 지속적으로 목표를 달성하는 경향이 있습니다. 요약하면 동기 부여는 목표 달성에 중요한 요소입니다.
개인이 원하는 결과를 설정 및 달성하고, 장애물을 극복하고, 도전에 직면하여 지속할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 목표를 달성하려는 개인에게는 동기 부여를 촉진하고 유지하는 것이 필수적인데 내재적 동기는 개인이 단순히 즐겁거나 흥미롭거나 개인적으로 만족스럽기 때문에 특정 활동이나 행동에 참여해야 하는 자연스러운 추진력 또는 내적 욕구를 말합니다.
내재적 동기는 개인 내부에서 발생하며 보상이나 처벌과 같은 외부 요인의 영향을 받지 않습니다. 개인이 내재적으로 동기화되면 외부 보상이나 혜택이 아닌 그 자체를 위해 활동에 참여합니다. 예를 들어 어떤 사람은 돈을 받거나 연주에 대한 인정을 받기 때문이 아니라 단순히 즐겁고 보람을 느끼기 때문에 악기 연주를 즐길 수 있습니다. 내재적 동기는 종종 자율성, 유능함 및 관련성과 관련이 있습니다.
자율성은 자신의 행동과 의사 결정에 대한 개인의 통제력을 말하며, 유능함은 작업을 성공적으로 수행할 수 있는 자신의 능력에 대한 개인의 믿음을 나타냅니다. 관련성은 자신의 관심이나 가치를 공유하는 다른 사람들과의 연결 또는 소속감을 의미합니다.
연구에 따르면 내재적 동기는 성과 향상, 창의성 증가, 끈기 향상, 웰빙 수준 향상 등 다양한 긍정적 결과와 관련이 있습니다. 따라서 내재적 동기 부여는 참여와 성취를 촉진하려는 개인, 교육자 및 조직에게 중요한 목표입니다.