삶에서 명심해야 할 20가지와 유연성

당신의 신체적, 정신적 건강을 돌보세요.

가족과 친구들과의 관계를 기르세요.

당신의 열정과 흥미를 추구하세요.

스스로 목표를 세우고 그 목표를 향해 노력하세요.

자기 성찰과 자기 인식을 연습하세요.

자신과 다른 사람들을 용서하는 법을 배우세요.

열린 마음을 가지고 다른 사람들로부터 기꺼이 배우세요.

공감과 연민을 연습하세요.

긍정적인 태도와 인생관을 기르세요.

계산된 위험을 감수하고 불확실성을 수용합니다.

감사함을 실천하고 여러분의 삶에서 좋은 것들에 감사하세요.

친절과 존경으로 다른 사람들을 대하세요.

여러분의 행동과 선택에 책임을 지세요.

여러분의 삶에서 목적과 의미를 찾으세요.

회복력과 좌절에서 회복할 수 있는 능력을 배양합니다.

여러분의 시간을 소중히 여기고 현명하게 사용하세요.

마음챙김을 연습하고 현재를 살아보세요.

개인적으로나 전문적으로 계속 배우고 성장하십시오.

변화를 수용하고 새로운 상황에 적응합니다.

휴식을 취하고, 재충전하고, 자기 관리를 연습하세요.

 

유연성은 새로운 상황에 적응하고 긍정적인 방식으로 변화하는 능력입니다.

새로운 것을 시도하고 다른 사회적 상황에 적응하는 것에 열려 있는 것은 우리의 사회적 범위를 넓히고 새로운 경험을 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 유연성을 개발하는 것은 회복력이 있고 스트레스와 불확실성에 더 잘 대처할 수 있도록 도움을 주는 유연성을 개발하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 새로운 경험에 열려 있어야 합니다.

열린 마음과 배우고 성장하려는 의지로 새로운 상황에 접근하려고 노력해 본다는 것은 여러분이 더 유연해지고 변화에 더 잘 적응할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

순간을 의식하며 현재에 있다는 것은 생각과 감정을 더 잘 인식하도록 도울 수 있고, 유연한 방식으로 변화에 더 잘 반응할 수 있습니다. 명확한 목표와 우선순위를 갖는 것은 집중을 유지하고 중요한 것과 일치하는 결정을 내리도록 도와줄 수 있습니다. 유연하게 지내고 삶의 변화에 적응하도록 도와줄 수 있습니다. 한편 피드백을 구하고 비판에 귀 기울인다는 것은 어려울 수 있지만, 성장과 개선을 위한 중요한 기회로 여기며 피드백에 개방적인 자세가 되도록 노력하고 피드백을 사용하여 자신과 도전에 대한 접근 방식을 개선하려 한다면, 그 실패를 통해 배우게 되어 실패와 좌절에 연연하지 않고 그것들을 배움과 성장을 위한 기회로 보려고 노력하여 실패를 반성하고 접근 방식을 변경하는 기회로 활용하여 예방적으로 대처합니다.